Každý z nás touží po tom, aby byl dokonalý. A s tím souvisí samozřejmě i náš vzhled. Proč bychom se měli spokojit s průměrem, když se o sebe můžeme dobře starat a vypadat téměř dokonale? Spoustu lidí, a v poslední době i mnoho mužů, nejenom žen, řeší svou váhu. Naše populace tloustne. Máme takový dostatek různých potravin, že si můžeme dovolit jíst prakticky cokoliv. Ale často zapomínáme, jak důležité je vyvážené jídlo, plné vitamínů, ovoce, zeleniny. A že je také důležitá střídmost. Na střídmosti právě ztroskotá většina pokusů o hubnutí. Prostě se nedokážeme vzdát většího množství jídla.
Pokud nejste přecpaní, máme pocit, že jsme se dokonale nenajedli. A k tomu samozřejmě dezert. A nejlépe všechno zapít sladkým pitím. A z jednoho jídla se stane příjem kalorií, který byste v ideálním případě měli jíst v rámci celého dne. Hubnutí není o tom, že budete hladovět. Ale rozhodně byste měli upravit své porce. Zmenšit je. Vybírat si jídla, která nejsou tak energeticky vydatná. Doplnit porce o různou zeleninu a ovoce, které mají nízký obsah kalorií, ale nasytí vás. Nezapomínejte také na dostatečný pitný režim. Ten je velmi důležitý. Zapomeňte na slazené nápoje. Ideální je třeba obyčejná voda, kterou si můžete dochutit ovocem.
Anebo vyzkoušejte čaj na hubnutí. I když vám to možná zní jako nějaký podvodný přípravek, není tomu tak. Nejedná se o žádný čaj, který vám slibuje, že za týden zhubnete deset kilo. Čaj na hubnutí se vyrábí z bylinek, které jsou běžně dostupné a dokonale zdravé. Fungují jen na principu, že vám svými vlastnostmi dokážou o něco více zrychlit metabolismus a tím vám také pomůžou trošku rychleji hubnout. Čaje na hubnutí také odvodňují, což je dobře. Zadržovaná voda vám může přidávat klidně i několik kilo navíc. Nejedná se tedy o žádný zázrak, který vás spasí. Ale jedná se o skvělý doplněk pro někoho, kdo je na cestě k lepší postavě a zdravějšímu já.
